In trance met binaural beats
Koptelefoon op je hoofd, ontspannen liggen en binnen enkele ogenblikken ben je helemaal ontspannen en zen. Dat zou het effect zijn van binaural beats. Twee tonen die een paar hertz van elkaar verschillen en die je hersenen op een bepaalde frequentie brengen.
Bijvoorbeeld de frequentie dat je ontspant of in een meditatieve staat bent. Sinds I-Doser is het gebruik van binaural beats ook populair onder jongeren. Wat zijn binaural beats en hoe werkt het?
Wat is een binaural beat?
Je luistert naar binaural beats op een koptelefoon. Het verschil tussen de toon aan het linker- en het rechteroor verschilt. Dit verschil is klein, tussen 1 en 38 Hz. Dat verschil zorgt ervoor dat je hersenen een derde pulserende toon horen. Bijvoorbeeld: links heeft een toon van 150 Hz en rechts 156 Hz. Dan hoor je een derde toon met een puls van 6 Hz, ofwel zes pulsen per seconde.
Wat is het effect?
Je hersenen produceren zelf hersengolven die worden veroorzaakt door elektrische stromen die worden veroorzaakt door hersenactiviteit. De hersengolven trillen op verschillende frequenties, afhankelijk van de activiteit.
- 0 – 4 Hz Delta-golven: wanneer u in diepe slaap bent.
- 4 – 8 Hz Theta-golven: tijdens lichte slaap, REM-slaap en dagdromen, of in trance of hypnose.
- 8 – 14 Hz Alfa-golven: in een ontspannen toestand, terwijl je visualiseert en fantaseert.
- 14 – 38 Hz Beta golven: met concentratie, focus, actief aanwezig zijn. Als je gestrest bent, produceren je hersenen voornamelijk bètagolven. In goede balans zorgen de hersengolven voor mentale focus.
Door naar binaurale beats te luisteren, kun je de hersenen stimuleren om hersengolven met dezelfde frequentie te produceren. Bij gebruik van alfa-, theta- of deltagolven kun je sneller ontspannen, in een meditatieve staat komen of beter slapen.
Hoe gebruik je binaural beats?
Om de pulserende toon te horen, is het gebruik van een koptelefoon essentieel. Daarnaast is het belangrijk dat je ontspannen gaat liggen of zitten en dat je niet gestoord wordt. Zo geef je jezelf de kans om in de gewenste gemoedstoestand te komen. Je hoeft geen hoog volume te gebruiken om effect te hebben. Een zacht, aangenaam volume is prima. De meeste binaural beats hebben een lengte van 20 tot 40 minuten, maar je kunt ze ook van langere duur vinden. Je kunt zelfs liedjes vinden om op te slapen op YouTube. Deze duren vaak acht tot negen uur.
Werkt het echt?
Er zijn net zoveel onderzoeken die beweren dat binaural beats werken, als onderzoeken die het tegendeel bewijzen. Het is een kwestie van proberen. Om het effect te ervaren, geef jezelf de tijd om ermee te werken. Zo weet je snel genoeg of het iets voor jou is.
Veel mensen moeten in het begin wennen aan de toon of het pulserende effect. Sommige nummers gebruiken hoge of zeer lage tonen, die vaak iets doen met je gehoor en beleving. U kunt doorgaan zolang u geen andere hoofdpijn of andere vervelende ervaringen heeft.
I-doseerder en Hemi synchroniseren
Twee bekende namen op het gebied van binaural beats zijn I-doser en Hemi-sync. Hemi-sync gebruikt vaak geleide meditaties om je naar de gewenste stemming of gemoedstoestand te leiden, maar heeft ook instrumentale versies en muziek inclusief binaural beats. Hemi-sync werkt met verschillende thema's zoals meditatie, out of body experience, lucide dromen, verbeteren van geheugen en concentratie, verjonging en meer.
I-doser is een wat hippe variant en ook gericht op jongeren. Het is een muziekprogramma waarbij je de beats kiest voor het gewenste effect. I-doser wordt geleverd met een lijst met zeer uitgebreide effecten. Hieronder valt ook het effect dat verschillende drugs kunnen hebben, zoals marihuana en opium.
Meditatie en spirituele ontwikkeling
Binaural beats kunnen een middel zijn om je meditatie en spirituele groei te bevorderen. Maar het is geen wondermiddel. Ga gewoon liggen met een koptelefoon, je zult niet spontaan ontlasten of opstijgen naar het niveau van een geascendeerde meester. Bij meditatie en spirituele groei is het belangrijkste de eigen focus en intentie.
Zijn binaural beats gevaarlijk?
Voor zover we weten, zijn binaurale beats ongevaarlijk. Elke maker van binaural beats is echter niet verantwoordelijk voor welk effect dan ook. Binaural beats zijn geen vervanging voor medicatie of behandeling, maar kunnen volgens de makers wel een ondersteunend effect hebben. Daarnaast lees je altijd de waarschuwing om niet naar de beats te luisteren tijdens het autorijden of het bedienen van machines.
Verwijzing:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Inhoud