Kunnen zwangere vrouwen Icy Hot gebruiken?

Kan ik ijzig heet op mijn rug gebruiken tijdens de zwangerschap?

Kunnen zwangere vrouwen ijskoud gebruiken? Is het veilig om ijzig heet te gebruiken tijdens de zwangerschap?. Hallo mama! Het is niet aan te raden, het is een medicijn dat uiteindelijk overgaat op de baby, het is beter om het in te smeren met je lichaamscreampie of warme koude kompressen te krijgen, of als de pijn al vlak is, raadpleeg het dan met je arts. Als de hot patch geen medicatie heeft en alleen koud en warm is, kunt u deze zonder problemen gebruiken.

Ijzig heet heeft salicylaat dat is een soort aspirine en dat wordt niet aangeraden.

Preventieve maatregelen

Vertel het uw arts voordat u dit product gebruikt of: apotheker als u allergisch bent voor menthol of methyl- salicylaat ; of te aspirine of andere salicylaten (bijv. salsalaat); of als je een andere hebt allergieën . Dit product kan inactieve ingrediënten bevatten die allergische reacties of andere problemen kunnen veroorzaken. Praat met uw apotheker voor meer informatie.

Tijdens de eerste 6 maanden van zwangerschap , dit medicatie mag alleen worden gebruikt als dit duidelijk nodig is. Het wordt niet aanbevolen voor gebruik tijdens de laatste 3 maanden zwangerschap vanwege mogelijke schade aan de ongeboren baby en problemen met normale bevalling/bevalling.

Bespreek de risico's en voordelen met uw arts.

Rugpijn tijdens de zwangerschap

Veel vrouwen hebben last van pijn in de rug tijdens de zwangerschap. Dat is niet zo vreemd met een buik die wordt steeds groter de hele tijd. Wanneer kan je verwachten dat de pijn in de rug en wat kunt u doen om het te verlichten?

Wat is rugpijn tijdens de zwangerschap?

Rugpijn, ongewoon lage rugpijn, komt vaak voor bij zwangere vrouwen. Omdat je buik wordt steeds groter en zwaarder en je je houding aan te passen, krijg je rugspieren overbelast. JouwuitRonswordt met bandjes op je rug vastgebonden. Je krijgt een holle rug naarmate je buik groter en groter wordt. De kracht die uw baarmoeder op uw rug uitoefent, kan rugpijn veroorzaken. Dit voel je ook in je liezen. Bij de meeste vrouwen verdwijnt de rugpijn na de zwangerschap.

Wanneer loop je risico op rugpijn?

U kunt last krijgen van rugpijn door deeerste week van je zwangerschap. Deprogesteronhormoon lost de verbindingen tussen de gewrichten tijdens de zwangerschap. Dit geldt ook tussen staartbeen en het heupbeen. Er meestal is bijna geen beweging in deze, maar als je zwanger bent, wordt het een beetje meer flexibel.

Dit geeft je baby de ruimte die hij nodig heeft tijdenslevering. Als je buik groter en steviger wordt in detweede en derde trimester, en je past je houding daarop aan, neemt de kans op rugpijn toe.

Voorkom rugpijn zwanger

De belangrijkste tip om rugpijn tijdens de zwangerschap te voorkomen, is goed naar je lichaam te luisteren. Neem de tijd voor dingen en rust op tijd als je lichaam dit aangeeft.

Hijsen: wat mag en wat niet?

Tijdens de zwangerschap (vooral het derde trimester) is het raadzaam om overmatig of zwaar bukken, hurken, knielen en tillen zoveel mogelijk te voorkomen. Is dit bijna niet te vermijden tijdens jewerk? Let dan op het volgende:

Tijdens de hele zwangerschap:

• Til zo min mogelijk op. Wat je in één keer optilt, mag in totaal niet meer dan tien kilo zijn.
• Blijf niet te lang staan. Dit geldt met name voor het derde trimester van de zwangerschap.

Vanaf de twintigste week van de zwangerschap:

• U kunt maximaal tien keer per dag tillen.
• Alles wat u optilt, mag maximaal vijf kilo wegen.

Vanaf de dertigste week van de zwangerschap: *

• Je mag maximaal vijf keer per dag tillen en dit mag maximaal vijf kilo wegen.
• Ga niet vaker dan één keer per uur hurken, knielen of bukken.

Tips voor als je last hebt van rugpijn

Merk je dat je last hebt van je rug tijdens je zwangerschap? Dan kunnen de volgende tips je helpen:

1. Let goed op je houding. Zet je knieën niet op slot, maar houd ze losjes gebogen.
2. Ga op beide benen staan ​​en ga op beide billen zitten zodat de belasting goed wordt verdeeld.
3. Zit zo min mogelijk met je benen over elkaar, maar zet je voeten naast elkaar op de grond.
4. Blijf in beweging en probeer (door te gaan)sporten tijdens je zwangerschap.
5. Blijf niet te lang staan ​​en probeer te gaan zitten als u merkt dat u last krijgt van uw rug.
6. Als je zit, zorg ervoor dat je een goede stoel die uw rug goed ondersteunt.
7. Leg regelmatig je benen omhoog.
8. Doe dagelijkse oefeningen om je rugspieren te ontspannen. Lezen

Functionele oefeningen voor thuis

1. Er zijn verschillende oefeningen die je kunt doen om rugpijn tijdens je zwangerschap te verminderen. De activiteiten vereisen weinig kracht. Zorg ervoor dat u geen stekende pijn krijgt. Als dit het geval is, stop dan onmiddellijk.
2. 1. Kantel het bekken
3. Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je voeten plat op het oppervlak. Druk je rug stevig tegen de grond en kantel vervolgens je bekken zodat je onderrug hol wordt. Dit kun je twintig keer herhalen.
4. 2. Symmetrie
5. Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je voeten plat op het oppervlak. Laat je knieën voorzichtig naar buiten vallen en plaats je voetzolen tegen elkaar. Breng af en toe je knieën naar elkaar toe en keer dan terug naar een ontspannen houding. Je kunt deze oefening maximaal tien minuten opbouwen. Voordat je opstaat is het goed om je billen een paar keer samen te knijpen.
6. 3. Knie naar borst
7. Ga op je rug liggen met je knieën gebogen. Breng een knie naar je borst en houd deze een paar seconden vast. Wissel dan van been. Je kunt ook je ene been plat op de grond laten liggen terwijl je de andere knie naar je borst brengt.
8. 4. Beide knieën naar de borst
9. Je kunt ook je beide knieën naar je borst brengen. Door je neus naar je knieën te brengen, wordt je rug volledig gestrekt. Als u last heeft van uw nek, kunt u uw hoofd beter op de grond of op een kussen laten liggen. Als je van links naar rechts schommelt of rondjes draait met je knieën, masseer je je onderrug.
10. 5. Draai
11. Beweeg beide knieën naar rechts, terwijl je op je rug blijft. Houd een paar seconden vast. Plaats vervolgens je knieën naar links. Je draait je hoofd altijd de andere kant op voor extra beweging in je rug.
12. 6. Been strekken
13. Ga plat op je rug liggen met je benen gestrekt op de grond. Maak dan je ene been wat langer door je voet over de vloer te schuiven. Wissel dan van been. Dit verlengt je rug en zij en ontspant je onderrug.
14. 7. Hol en rond
15. Kom op handen en knieën met een rechte rug. Plaats je knieën direct onder je heupen en je handen direct onder je schouders. Houd je ellebogen licht gebogen. Als alternatief, maak je rug convex en concaaf. Of weer rond en recht, als een holle rug door het gewicht van je buik te zwaar is voor je rugspieren.

Zwangerschapscursus

Vooral bij rugpijn is het raadzaam om azwangerschapcursus waar je veel advies krijgt over je houding en beweging. Denk aan zwangerschapsgym enzwangerschapsyoga. Ook met rug- en bekkenklachten kunt u bij een fysiotherapeut terecht. Het doel van deze oefeningen en adviezen is om je houding te corrigeren en je te leren bewegen met zo min mogelijk extra belasting van het bekken. Ze versterken ook de spieren.

bandenpijn

Je kunt er ook last van hebbenbandenpijntijdens de zwangerschap. Dit is een scherpe pijn aan beide zijden van de baarmoeder, die zich kan uitstrekken tot aan je schaambeen en zelfs in je vagina. Deze pijn wordt veroorzaakt doordat de riemen zich uitstrekken door je snelgroeiendebaarmoeder. Bij precieze bewegingen kan dit pijnlijk zijn. Meestal helpt het als je rustig gaat liggen en eventueel iets warms (bijvoorbeeld een warmwaterkruik) tegen je buik legt. De banden ontspannen dan en de pijn neemt af.

Als je er veel last van hebt, is het handig om je buik en banden te ondersteunen. Je kunt een sjaal of sarong strak om je buik binden of een speciale buikband voor zwangere vrouwen dragen.

referenties:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

• Rugpijn tijdens de zwangerschap. (2015, juli)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/rugpijn-tijdens-zwangerschap/
• Hoe spierkrampen op natuurlijke wijze te behandelen tijdens de zwangerschap (n.d.)
  americanpregnancy.org/naturally/behandeling-spierkrampen-natuurlijk-tijdens-zwangerschap/
• Wanneer gebruik je warme en koude therapie? (nd.)
  urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>

• Kan ik ijzig heet op mijn rug gebruiken tijdens de zwangerschap?
• Preventieve maatregelen
• Rugpijn tijdens de zwangerschap
• Wat is rugpijn tijdens de zwangerschap?
• Wanneer loop je risico op rugpijn?
• Voorkom rugpijn bij zwangerschap
• Hijsen: wat mag en wat niet?
• Tips voor als je last hebt van rugpijn
• Functionele oefeningen voor thuis
• Zwangerschapscursus
• bandenpijn

• Kunnen zwangere vrouwen eierpunch drinken?
• Hoeveel gewicht kunt u verliezen met lapbandchirurgie?
• Kun je moedervlekken laten verwijderen terwijl je zwanger bent?
• Huismiddeltjes om zwanger te worden met vastgebonden tubes
• Tandartsassistente die röntgenfoto's maakt tijdens de zwangerschap
• Kun je zwanger worden van een bacteriële infectie?