Iedereen droomt elke nacht. En elke gedachte heeft een betekenis, een speciale boodschap uit je onbewuste. Een droom kan je op bepaalde dingen wijzen of je leven veranderen.
Een droom kan je zelfs waarschuwen voor gevaar of de bron van mooie inspiratie zijn. Daarom is het zonde als je je doel vergeet, maar onthouden is niet zo eenvoudig. Maar je kunt oefenen met het onthouden van een huwelijk.
Ik ken een nummer dat me in ieder geval snel resultaat geeft.
Tip 1: Zorg voor een gezonde nachtrust
Het klinkt als een open deur, maar het is een absolute voorwaarde om je dromen te kunnen herinneren: een goede, rustige nachtrust.
- Zorg dat je genoeg tijd hebt om te slapen
- Zorg dat je van binnen rustig bent. Ontdoe u zoveel mogelijk van uw zorgen gedurende de dag. Meditatie kan je daarbij helpen
- Zorg dat je niet te veel afleiding om je heen hebt (televisie, boeken, eten)
- Zorg voor een frisse, goed geventileerde slaapkamer
- Kijk geen spannende films, lees geen inspirerende boeken en luister niet naar zware muziek voordat je naar bed gaat. Natuurlijk is er niets mis met ontspannende muziek of het lezen van een paar pagina's in een goed boek voor het slapengaan.
- Ga niet slapen met een volle maag. Voedsel dat je eet vlak voordat je naar bed gaat, verteert nauwelijks. Het is daarom zwaar op de maag en kan je slaap en je dromen gemakkelijk verstoren.
Tip 2: Wees gemotiveerd
Je moet denken dat je dromen belangrijk genoeg zijn om ze te onthouden. Anders vergeet je ze gegarandeerd. Je moet ook bereid zijn om de tijd te nemen om met je dromen op te staan voordat je opstaat. Tot slot is het essentieel dat je je dromen onder ogen durft te zien en wat ze je willen vertellen, het kan soms best eng en confronterend zijn.
Tip 3: Leg pen en papier bij het bed
Leg voor het slapengaan pen en papier naast je bed. Op deze manier kunt u uw indrukken van de droom meteen vastleggen zodra u wakker wordt. Het zorgt ook voor extra motivatie: door je pen en papier neer te leggen, onthoud je bewust dat je tenminste één droom herinnert.
Op het papier kun je de namen schrijven van de acht meest essentiële mensen in je leven. Als je wakker wordt en deze lijst doorneemt, kan het zijn dat de droom in je opkomt: Oh, ja. Ik heb inderdaad van Jan gedroomd. Vergeet je ouders niet op de lijst te zetten. Ook al spelen ze geen rol meer in je leven of zijn ze overleden, toch blijken mensen vaak over hun ouders te dromen.
Tip 4: Gebruik geen alcohol of slaappillen
Alcohol en drugs hebben invloed op de slaap. Ook voorkomen ze het onthouden van dromen. Je dromen veranderen door het gebruik van slaappillen. Misschien een uitstekende motivatie om met hulp van de dokter een beetje te verminderen?
Tip 5: Beweeg niet na het ontwaken
Als je wakker wordt, blijf in dezelfde positie met je ogen dicht. Als je beweegt, al is het maar van je zij naar je rug of alleen je arm om het alarm uit te zetten, zal je droom verdwijnen. Vaak herinner je je alleen het einde van een droom. Als je kalm blijft, komt de droom vaak in omgekeerde volgorde bij je terug.
Tip 6: Gun jezelf de tijd
Geef jezelf de tijd om direct na het ontwaken in bed te blijven en laat de inhoud van de droom tot je doordringen. Let ook op hoe je je voelde toen je wakker werd uit je droom. Dat gevoel kan nieuwe herinneringen aan je droom oproepen. Doe dan het licht aan en schrijf je droom op.
Tip 7: Programmeer jezelf
Een factor die het erg moeilijk maakt om de twee vorige tips op te volgen, is de wekker. Als je wakker wordt van de wekker, is het bijna onmogelijk om je droombeelden bij je te houden. Probeer daarom wakker te worden voordat de wekker gaat. Dit werkt het beste als je elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip naar bed gaat en op hetzelfde tijdstip opstaat.
Je kunt jezelf ook programmeren door vlak voordat je in slaap valt tegen jezelf te herhalen: ik word morgen vijf minuten voordat de wekker gaat wakker, en ik zal me mijn droom herinneren. Het klinkt een beetje raar, maar het helpt gegarandeerd!
Tip 8: Negeer details niet als onbelangrijk
Soms word je wakker en herinner je je alleen een stukje of fragment van een droom. Soms is je droom heel kort of heel triviaal. Je hebt dan de neiging de droom (of fragment) af te doen als onbelangrijk en niet op te schrijven. Dit is ongelukkig.
Een heel alledaagse droom kan ons veel vertellen, en detail is vaak de ingang om je meer aan de droom te herinneren. Het detail is sowieso belangrijk, waarom zou je het anders onthouden?
Tip 9: Noteer uw dromen zodra u ze zich herinnert
Wanneer u zich uw droom herinnert, neem dan onmiddellijk de tijd om deze op te schrijven. Denk je: ik weet wat ik heb gedroomd, ik neem een lekkere douche, en dan schrijf ik het op, dan verlies je onherroepelijk delen van de droom.
Tip 10: Houd een droomdagboek bij
Koop een notitieboekje of iets dergelijks waarin je op een rustig moment van de dag je aantekeningen uitwerkt. Dit is ook het moment waarop je de betekenis van je dromen probeert te achterhalen, het moment waarop je je dromen uitlegt.
Als je een droomdagboek voor langere tijd bijhoudt, zul je zien dat bepaalde elementen en symbolen steeds terugkeren in je dromen. Dit is belangrijke informatie! Als je overdag regelmatig met je dromen bezig bent, kun je ze beter onthouden.
Eindelijk
In dit artikel heb ik me beperkt tot tips om je dromen te onthouden. Er zijn veel boeken gepubliceerd die je kunnen helpen bij het verklaren van je dromen. Je eigen intuïtie en kijk op de wereld spelen daarbij natuurlijk een belangrijke rol.
Op internet is ook een verscheidenheid aan informatie over droominterpretatie te vinden. Ik wens je veel geluk en plezier met je dromen, en vergeet niet wat de Talmoed zegt: Een verkeerd begrepen droom is als een ongeopende brief.
Inhoud
- Tip 1: Zorg voor een gezonde nachtrust
- Tip 2: Wees gemotiveerd
- Tip 3: Leg pen en papier bij het bed
- Tip 4: Gebruik geen alcohol of slaappillen
- Tip 5: Beweeg niet na het ontwaken
- Tip 6: Gun jezelf de tijd
- Tip 7: Programmeer jezelf
- Tip 8: Negeer details niet als onbelangrijk
- Tip 9: Noteer uw dromen zodra u ze zich herinnert
- Tip 10: Houd een droomdagboek bij
- Eindelijk
- Wat betekenen apocalypsdromen?
- Betekenis van gemeenschappelijke dromen en gemeenschappelijke items
- DROMEN OVER JE EX, WAT BETEKENT DAT?
- DROMEN OVER DE DOOD, WAT BETEKENT DAT?
- Wat betekent het als je linkerhandpalm jeukt?
- LUCIDE DROMEN EN DE INVLOED OP HET DAGELIJKSE LEVEN