Hoe kun je zelf? aarding ? Met andere woorden: wat is aarden en hoe kun je dit doen? De goede vind je hier aardingsoefeningen en meditaties om te aarden. Lees verder…
Hoe moet ik aarden? Alle oefeningen en tips…
Hieronder vind je de oefeningen, meditaties en tips om jezelf te aarden.
Tip 1 – Voel, adem met je mond open, open en word uiteindelijk zacht…
Ik ga je uitnodigen in een oefening van vrijheid . Het wordt heel ongemakkelijk . Het gaat om diep ademhalen en spontane beweging. Aarde en aanwezigheid. We gaan terug naar ons lichaam , wat een uitdagende reis wordt. Het is niet jouw schuld dat dit uitdagend is: het wordt ons geleerd.
De uitnodiging luidt als volgt: het is een openhartige, authentieke uitnodiging van mij. We gaan gevoelens naar voren brengen, misschien verdriet, misschien onderdrukte vreugde, misschien woede. Als het niet prettig voelt, of als je er niet volledig bij betrokken wilt zijn, heb je ook de mogelijkheid om deze oefening niet te doen. De oefening is als volgt:
>> Adem 50 keer in met open mond in en uit - helemaal. Ik wil het geluid van de adem horen. Open je keel volledig. Er kan een kokhalsreflex zijn, maar dat maakt niet uit. Open je keel en ontspan de spieren in je keel.
Hier kun je meer lezen over bio-energetica en actieve meditatie.
Tip 2 – Voel hoe je door de grond wordt gedragen
Elke keer dat je voelt dat je wat aarde nodig hebt, richt je gewoon je aandacht op je voeten en herken je hoe de aarde je draagt. Hierdoor ben je direct geaard en is het onmogelijk om in je hoofd te zitten.
Tip 3 – Ontwikkel de karaktereigenschappen van het aarde-element
Overweeg de kenmerken van het aarde-element:
- Aardse mensen kalmeren ONS.
- Als je iets spannends vindt, zijn zij altijd degenen die zeggen: 'Ga zitten.'
- Aarding is: jij energie laag te krijgen. Energie is waar je aandacht is.
Meer trefwoorden voor het karakter van aardse mensen:
- Gericht op.
- Let op de tijd.
- Huiswerk geven.
- Vooruitgang in stappen.
Meer informatie over de vier elementen vind je hier.
Tip 4 – 15 – Communiceer met de aardse zielen (Moeder Aarde: Gaia)
Ons fysieke lichaam voedt zich met de aarde. Zo maak je contact met de aardse zielen:
- Loop gewoon naar buiten. Ga naar buiten en let op de wereld om je heen.
- Ga op het gras zitten.
- Ren op het gras.
- Loop op blote voeten.
- Werk in de tuin.
- Werk met bloemen.
- Spelen in de aarde.
- Voel de ziel van een boom.
- Ga op het gras liggen en voel de aarde ademen.
- Voel regelmatig hoe je door de grond gedragen wordt: maak contact met de grond.
- Vraag hierom in je gebed: Emotionele heling, heling voor stress, zorgen wegnemen, angst wegnemen, dingen niet langer mentaal vasthouden maar loslaten.
Zo werk je met de aardse zielen!
Tip 16 – Meer manieren om jezelf te aarden
Bekijk ook de volgende boeken over jezelf aarden:
Naast de bovenstaande methoden zijn er een aantal manieren om jezelf te aarden
- Yoga-oefeningen …
- Aards eten…
- Edelstenen …
Inhoud
- Hoe moet ik aarden? Alle oefeningen en tips…
- Tip 1 – Voel, adem met je mond open, open en word uiteindelijk zacht…
- Tip 2 – Voel hoe je door de grond wordt gedragen
- Tip 3 – Ontwikkel de karaktereigenschappen van het aarde-element
- Tip 4 – 15 – Communiceer met de aardse zielen (Moeder Aarde: Gaia)
- Tip 16 – Meer manieren om jezelf te aarden
- Wie was jij in een vorig leven? Je karma in je...
- WAT JE GEBOORTEBLOEM OVER JE VERTELT
- Mindfulness op het werk: zo pas je het toe [7…
- Wat betekent het als een lieveheersbeestje op je landt?
- Zelfhypnose om je doel te bereiken: hoe doe je dat?
- Wat gebeurt er geestelijk als je met iemand naar bed gaat?