Angst blijf thuis mama
Ongerustheid over weer aan het werk gaan na thuisblijfmoeder te zijn geweest.
Tips voor moeders die na een lange tijd thuis weer aan het werk willen
- Voel je niet schuldig.
- Hebben geduld en begrip , omdat de eerste maand het meest gecompliceerd is door de aanpassing aan nieuwe omstandigheden, om dan makkelijker in de routine te komen.
- Start de werkdag beetje bij beetje .
- Als je bij de baby bent, profiteer en geniet van de tijd .
1. Blijf ontwikkelen. Dit hoeft niet alleen werkgericht te zijn, maar je kunt ook een leuke hobby beginnen. Net zoals Marlies ervoor koos om eerst naailessen te nemen. Dit kan je helpen ontdekken wat je leuk vindt om te doen.
2. School voor thuisblijfmoeders . Zij bieden verschillende kantooropleidingen aan die goedkoop, snel te volgen en relatief goed te combineren zijn met de gezinssituatie.
3. Wees niet bang, want je hebt al te lang niet gewerkt. Onderwijs kan je daarbij helpen en laat zien dat je bereid bent jezelf te ontwikkelen.
Vier. Maak duidelijke afspraken met je partner. Zeker als je aan een studie begint. Studeren kost tijd en het is erg vervelend om afgeleid te worden tijdens het studeren.
5. Blijf dicht bij jezelf! Als je te veel hooi op je vork neemt, kun je het niet lang vasthouden. Kinderen gaan door en je zult wat extra moeite moeten doen om weer aan het werk te gaan. Onthoud dat de sleutel hier balans is. Blijf in balans!
6. Leg je kinderen uit waarom ze naar het kinderdagverblijf gaan en wat dit voor jou als vader of moeder betekent . Leg uit waarom je weer gaat werken. Ze begrijpen veel meer dan je denkt, en zo voelen ze zich betrokken. Het zal een algemene keuze zijn.
7. Heb vertrouwen in jezelf en je kunnen. Niets is ingewikkelder dan kinderen opvoeden, je hebt al bewezen dat je het kunt en dus elke klus aan.
8. Ga ervoor! Als je het wilt, werkt het!
Wie laten we de baby achter?
Terwijl de moeder werkt, moet de baby onder de hoede zijn van een familielid, een verzorger of een kinderdagverblijf. De goedkoopste optie, comfortabel en betrouwbaar maar ingewikkeld is familie maar omdat er een emotionele relatie is, is het soms moeilijk om grenzen te stellen, zegt Mas.
Als we er echter voor kiezen om de baby achter te laten met een verzorger , we praten over een professional die meestal heeft beleven , die voor een salaris werkt, wat inhoudt dat inzet en de mogelijkheid van regels en grenzen stellen, legt de portaalspecialist Psychologie uit online Siquia, die adviseert om meer zelfvertrouwen te hebben bij het omgaan met onbekende mensen.
Een andere optie is om ons kind in een kinderkamer maar als we voor dit alternatief kiezen, raadt Mas aan niet de eerste bezochte kiezen . De informatie die we van deze instellingen moeten hebben, moet gaan over hun faciliteiten, hun activiteiten en de opleiding van de professionals die er werken.
Melk extraheren met een borstkolf of vragen om een vermindering van de werkdag zijn enkele opties om borstvoeding te blijven geven.
Werken na zwangerschapsverlof
Toen ik na mijn zwangerschap voor het eerst weer aan het werk ging, had ik geen idee wat de impact op mijn leven zou zijn. Enerzijds had ik daar drie maanden een klein kind van dat ik ineens een paar dagen per week naar de kinderopvang en oma moest.
Aan de andere kant had ik de persoon Muriel, die een specifieke carrière ambieerde en nog steeds in gedachten had. Het combineren van het moederschap met werk is een van de grootste uitdagingen gebleken waar ik nog dagelijks mee te maken heb.
Hoewel het een behoorlijke uitdaging is om je baby thuis of in de handen van anderen te laten, is het mogelijk, dus ontdekte ik meer bij elke baby die ik kreeg. En na drie baby's kan ik zeggen dat ik een flink aantal gouden tips heb verzameld die het een stuk makkelijker maken om na je zwangerschapsverlof weer aan het werk te gaan.
Zo combineerde ik het nieuwe moederschap met mijn werkambities en carrière:
1. Begin niet op maandag, maar ergens midden in de week
Op de een of andere manier lijkt het volkomen logisch en juist om maandag ‘vers’ te beginnen. Maar waarom precies? Als je 4 of 5 dagen werkt, kan het best zwaar zijn om die hele week zorgeloos door te komen. Als je op woensdag begint, is het voor je het weet weer weekend en kun je twee of drie heerlijke lange dagen met je baby doorbrengen.
2. Pas (indien mogelijk) je werkschema (tijdelijk) aan om een uitstekende combinatie te hebben
In mijn geval werkte ik ver van huis en moest ik een uur reizen. Dit betekende dat ik mijn baby 's morgens vroeg naar het kinderdagverblijf bracht en het pas na zes uur 's avonds ophaalde. Het resultaat: altijd gehaast en stress over treinen die niet op tijd reden of (erger nog) plotselinge files.
Muilkorf dat ik mijn ouders om de hoek had wonen, maar mijn god, daar was ik snel klaar mee. Door met je baas afspraken te maken over vroeg beginnen en snel naar huis gaan of thuiswerken, is het veel makkelijker om een nieuw gezin te leiden.
3. Heeft u hulpmiddelen bij de hand en een back-upplan?
Zoals hierboven beschreven, zijn uw assistenten van onschatbare waarde. In mijn geval waren mijn reddende Engelsen mijn vader en moeder die meer dan blij waren om mijn kleine jongens (standaard) of ad hoc (als mijn man of ik te laat waren) op te halen. Het is heerlijk om een paar dagen een kinderdagverblijf te hebben, maar als je nieuw bent, wil je niet gestrest raken. Omdat veel mensen hun familie niet in de buurt hebben, kun je ook denken aan een dierbare buurvrouw of een meemoeder. Zie in dat geval 6!
4. Leer nee beter zeggen
Was je voordat je kinderen wat flexibeler werden en rende je extra hard voor andere collega's of bazen; je leven is compleet veranderd en je hebt je sporen waarschijnlijk al verdiend. Leer dus nee te zeggen tegen taken of dingen die niet jouw verantwoordelijkheid zijn.
5. Wees eerlijk en open naar collega's
Het is misschien vreemd om die jonge alleenstaande collega te vertellen over borstvoeding, slapeloze nachten en de emotie die je voelt voor dat beestje. Toch is openheid een troef waar je veel aan zult hebben. Je creëert er begrip door. In mijn geval had ik allemaal vrouwen en veel moeders om me heen. Maar nu ik met veel jonge mensen werk, vind ik het handig als ik uitleg hoe mijn avonden, nachten en weekenden eruit zien. Om nog maar te zwijgen van het vroege opstaan om 06.00 uur in de vroege ochtend.
6. Creëer snel nieuwe BMF's via kinderopvang of bladerdeegclub
Hé, je bent niet de enige. En je hebt waarschijnlijk een hele groep moderne vrouwen ontdekt die allemaal in hetzelfde schuitje zitten. Via de zwangerschapsyoga of bij de kinderopvang. Uw nieuwe BMF's. Waarom niet je krachten bundelen en elkaar een beetje helpen als het uitkomt. Op dinsdag bijvoorbeeld nam ik vaak de dochter van een nieuwe vriendin mee, ging haar eten en zij haalde haar op na het werk. Ze deed hetzelfde voor mij een andere dag.
7. Er is iemand anders. Je partner
Omdat je als moeder al lang met verlof bent en misschien (borstvoeding) meer fysiek gebonden bent aan je baby van een paar maanden oud, is je partner er nog steeds. Met alle veranderingen en discussies rondom het vaderschapsverlof is het heel fijn dat je in deze tijd de mogelijkheid hebt om sneller aan het werk te gaan. We zien in ieder geval veel meer vaders dan vroeger op het schoolplein of nemen de kleintjes mee naar het kinderdagverblijf. En dat is een goede ontwikkeling voor iedereen aan alle kanten.
Geloof in jezelf
De laatste maar zeker niet de minst belangrijke tip: geloof in jezelf. Ja, je bent thuis geweest, hebt voor de kinderen gezorgd en maakt nu deel uit van de herintredende moedergroep. Maar dat betekent niet dat je niet meer goed bent in je werk! Of in de nieuwe droombaan die op je wacht.
Veel vrouwen hebben een stuk minder zelfvertrouwen wanneer ze weer aan het werk willen dan vlak na het afstuderen. Niet doen! Als het je gelukt is dat geblaf op te voeden, zou het dan toch mogelijk moeten zijn om werk te vinden? Een verminderd zelfvertrouwen zorgt ervoor dat dingen niet goed gaan.
Werk aan je zelfvertrouwen. Een werkgever zal u niet snel aannemen als hij of zij al twijfels of onduidelijkheden bij u constateert. En bovendien heeft het niets nodig, al die negativiteit die tussen je oren zit. Je doet het al jaren goed thuis met de kinderen. En nu is het tijd om weer aan jezelf te werken. Je kunt heel trots op jezelf zijn!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Inhoud
- Angst blijf thuis mama
- Tips voor moeders die na een lange tijd thuis weer aan het werk willen
- Wie laten we de baby achter?
- Werken na zwangerschapsverlof
- Zo combineerde ik het nieuwe moederschap met mijn werkambities en carrière:
- 1. Begin niet op maandag, maar ergens midden in de week
- 2. Pas (indien mogelijk) je werkschema (tijdelijk) aan om een uitstekende combinatie te hebben
- 3. Heeft u hulpmiddelen bij de hand en een back-upplan?
- 4. Leer nee beter zeggen
- 5. Wees eerlijk en open naar collega's
- 6. Creëer snel nieuwe BMF's via kinderopvang of bladerdeegclub
- 7. Er is iemand anders. Je partner
- Geloof in jezelf
- Hoe maak je je huis schoon na luizen?
- 5 redenen om 's ochtends voor het werk te sporten...